第一餐半份疙瘩汤半个土豆
第二餐半份疙瘩汤
第三餐皮蛋瘦肉粥半个土豆
安心可真是对自己下了狠手了。其实安心减肥的过程中还老是爱反弹呢，但是就像学习一样，哪里有就能很简单就做到聊事情能，那一件事儿，不是需要我们的持久的坚持呢？
安心虽然心里知道自己体重上涨了，不是很开心，但是这不就是塑造好心态的机会吗？稳住，把心态放安。
除了这些安心还在坚持运动。
下肢热身激活2分钟美臀燃脂三级35分钟
每她都会进行复盘。
自己感觉饮食上的量基本上控制住了，吃这个量就能饱了。
不要在已经十分饥饿的时候去吃饭，很容易失去理智，吃太多，把胃撑开。
运动的时候，穿着运动鞋，或者棉靴，脚底太凉了，犯了胃病。
暖宝宝太神奇了，外出上课贴上脚和腹部非常舒服。
虽然不像以前那样刷视频了，但是昨晚上还是浏览了太长时间的微博和淘宝，导致11点30才睡，要养成早睡早起的好习惯，对皮肤和身体都好。而且长时间盯着屏幕，我感觉自己都有点斜眼了，这个问题很严重，在眼睛不舒服的时候，必须立即停止看手机！！
安心每早上起来，先上厕所，然后登记体重，到教室后写昨的复盘。前些，安心的老公跟她。
复习考研，英语和专业课要同步
随大流，很多人都这样。是你意志力慢慢变弱了，受到外界的诱惑也越来越多。
反思是好事，但我们反思的目的并不是回忆以前的错误有多么的不好，然后后悔愧疚，而是在回想起成长过程中的一些走了歪路的时候，能够及时矫正，不要陷在过去让自己心情低沉。
浑浑噩噩的是可以过一辈子，但是却没有质量，如果浑浑噩噩的不努力，总会有一，你会突然就很厌恶不努力的自己。我们首先对美好生活是有很大的渴望的，对未来也会充满着憧憬，但是，所有你想要的都是要努力才会得到的，金钱要去挣，想要社会地位要通过不断的努力去提升，想要身体健康要注意锻炼，甚至想要变成你喜欢的博学的人也要多读书，所以我们现在的努力并不是没有意义的。
不能因为接触到的信息没有用就不去接触，要做的是学会筛选信息，要练成一种迅速提炼出自己需要的东西的能力，而不是以一概之全不要。
你在备考阶段，是全面的学习阶段，你要做的就是广泛的去接受课本里面的内容，那种针对性的去找自己想要的知识点和内容不是针对你来的，考研要的是全面不是专精。
裴墨深记忆里面，很远很远很远的，还曾记得。
那是一个冰雪地的夜晚，父母在打架，打的非常的厉害，父母长年打架，离婚也是早晚得事情了吧。那是他一年级的时候，裴墨深的父母离异，裴墨深年幼，被她跟着母亲一起生活。母亲本就不好的脾气，在和裴墨深父亲分手后，变得更加恶劣，裴墨深的母亲经常对她大呼叫，裴墨深母亲工作找不到，生活压力特别烦，常常就会心情不好，而之前裴墨深的妈妈心情不好，还会跟他父亲斗。但是如今，两个人分手后，承受这些的就变成了裴墨深。
本章已完 m.3qdu.com