“嗯——”许牧白伸了个懒腰，睡了一觉之后，感觉整个人神清气爽的。
简单洗漱了一下，看着镜子中帅气的容颜，不由得说了一句“如果帅是一种罪，那我早已罪无可赦。”
许牧白走出房间，才发现楚河和苏青青已经在院子里等着了。
想了一下，目前除了实战训练，好像也没有什么可以教他们的，星辰变如果没有星辰古图，根本无法入门，更别说后面的境界了。
现在神界通道还没封闭，唐三还在关注着斗罗大陆，也没办法去唐门弄玄天功给他们修炼。
之前获得的传承中，也没有基础修炼之法，都是三炼的法门。
额……尴尬了，本来以为自己一身的外挂，教导两个小屁孩轻轻松松，谁知道竟然没一个合适的……
“早上好啊”虽然心中尴尬，但表面上不动声色，还与他们打招呼。
“少主，早上好”×2
“不用叫我少主，因为我们就是伙伴了，叫我老大吧。”许牧白摆了摆手不在意的道。
……
许牧白嘴上和他们聊着天，心里却一直在思考要教他们点什么，思来想去也没想到什么厉害的东西。
突然间，他想到了，虽然这一身外挂暂时教不了，但前世在蓝星上学到的东西可不少，什么钓鱼打窝，野外生存，攀岩技巧，特制烧烤……
呸呸呸，是八极拳，军体拳，军事化训练……
他上大学后参军两年，对普通的训练方式很熟，后来复学后又拜入一家古武馆，利用休息时间练了一年多，学到了不少真东西。
都说太极十年不出门，八极一年打死人，他练了一年多，虽然因为要上课的原因，没有天天练，但有着参军打下的底子，他手上也是有真本事的。
不过，最基础的扎马步就至少要练一年，而且不能停，但对上拥有土属性的魂师却仍然不具备优势。
犹豫一会，许牧白还是决定教他们八极拳，虽然他也不是很厉害，只能算初窥门径，但对新人来说足够了，他刚开始练基础时，也是老学员带着练的。
“楚河，青青，我打算教你们一套拳法，主要是锻炼你们的身体，而且让你们有一定的自保之力，青青你虽然是辅助系魂师，但若是练好这套拳法，面对同级别的敏攻系魂师也有一战之力。”
苏青青听的两眼放光，“真的吗？少……老大！我也可以战斗？”
楚河也很是兴奋，连辅助系魂师都能和敏攻系碰一碰，那他身为强攻系魂师，若是学会了这套拳法，那岂不是同阶无敌？
“嗯，不仅如此，它还能提高你们的身体素质，让你们承受年限更高的魂环，只不过我也是初创，并未完善，你们后面可以根据自己的武魂，融入创造一些招式，一味的学习别人并不是好事，适合自己的才是最好的。”
“而且，练习这套拳法会很艰苦，甚至是挑战你们的极限，必须要有强大的意志才能坚持下来。”正常的练习对魂师来说并不难，但许牧白可没打算让他们轻松，他的玄武武魂自带一个玄武领域，而且有着重力加倍的作用……
“老大放心，我肯定能坚持住的。”
“嗯嗯，我也是。”
“好，那我们现在开始，双腿半蹲，双手平举，就像这样”许牧白亲自给他们做了个示范。
“嗯对，再蹲低一点，双手平举，不要下垂，累也坚持住。”
“双腿稍微叉开一点……”
……
“楚河，手抬高一点，不是说能坚持吗，这才十五分钟就不行了？青青，你身体弱点，坚持不住就休息会。”
楚河欲哭无泪，为什么区别对待啊老大？不过看到苏青青一个女孩子都还在坚持，他也不好意思说什么，只能继续坚持。
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